都说水果和蔬菜是女人两大类天然的护肤品，你是否想要拥有一个富有弹性光泽的皮肤呢?那就多吃些水果吧，到底哪些水果的效果更好呢?下面就让妇科医生好好总结一番吧!

　　女人吃哪些水果对皮肤好

　　1、女性吃柠檬可以有淡斑的效果

　　我们经常利用柠檬配密封泡水喝。这是因为柠檬中含有柠檬酸，这种物质可以防止和消除皮肤色素的沉淀。可以让女性的脸更加干净。

　　2、女人吃大枣可以让肤色红润

　　很多的女性都是贫血患者，脸上黄白无血色。妇科医生推荐你不放多吃些大枣，大枣中含有维生素C，有补血的功效。可以让女性看上去面色红润喜洋洋哦!

　　3、女人吃苹果可以让皮肤更有弹性

　　苹果是天然的美容水果，这是因为苹果营养丰富，里面有蛋白质、脂肪、各种矿物质以及水分，这些对肌肤都有保湿功效。维生素C更能抑制皮肤黑色素的沉淀。果酸可以起到祛痘的作用。

　　4、猕猴桃也是女人护肤的好水果

　　猕猴桃中的维生素C含量很高，可以增白皮肤，抗氧化能力强，抗衰老，令我们的皮肤紧致有弹性。